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（中央社記者康世人新德里20日專電）維克藍登陸器承載印度登月壯志，但今天已是與它建立聯繫的最後機會，因為維克蘭登陸地點明天起將進入月球夜，氣溫降至攝氏零下180度，維克蘭的設備將被凍結。印度月球飛船二號（Chandrayaan-2）的維克蘭（Vikram）登陸器7日登月後即失去聯繫，印度太空研究組織（ISRO）研究各種方式試圖與它重新建立聯繫，迄今都沒有成功。月球南極附近自明天起將迎來長達地球14天的月球夜，即月球一夜相當於地球14天，屆時氣溫將降至攝氏零下180度，由於維克蘭沒有類似中國登陸器所配備的供暖系統，預料它將被月球夜低溫凍結，屆時地球控制中心很難再與維克蘭重新建立聯繫。根據ISRO目前努力的情況和現狀研判，印度人報（The Hindu）今天引述太空專家認為，不太可能與月球登陸器再恢復通訊聯繫。根據ISRO簡短聲明，一個國家級委員會與ISRO專家正在分析維克蘭登陸器失聯的原因。印度科學研究所（Indian Institute of Science）班加羅爾分所物理學助理教授羅伊（Nirupam Roy）告訴「印度斯坦時報」（Hindustan Times），ISRO已經透過月球軌道探測器取得距離月表2.1公里的高度、速度、推力等遙測數據。羅伊說，綜合遙測數據和月球軌道探測器拍攝的照片，可詳細說明登陸器的行進方向及是否有輕微損壞或零件破壞，還有登陸器位置和計畫路徑是否出現偏差等，這些資訊將告訴科學家，登陸器是否高速撞擊月表等最後時刻發生的事情。根據「今日印度」（India Today）雜誌蒐集到的資料與相關調查結果顯示，維克蘭登陸器在下降至月球表面途中，突然莫名地顛倒片刻，導致維克蘭腹部產生反向推力的引擎朝向天空，讓登陸器加速推向月表而非減速，最後撞擊月表失聯。不過，官方正式報告尚未出爐，一名ISRO人員表示，無法提供何時公布調查報告的時間表，因為這取決於調查的程度而定。但ISRO聲明說，月球軌道探測器的有效承載設備（共8個）都已啟用並進行初始測試，測試後確認運行良好，將繼續執行預定的科學實驗。印度月球飛船二號月球軌道探測器在有效管理燃料使用下，壽命可延長7.5年，因此月球軌道探測器仍可持續進行相關月球研究。至於美國國家航空暨太空總署（NASA）月球探測人造衛17日飛越維克蘭降落月表地點所拍攝的照片，NASA透露，由於飛越時是月球黃昏，拍得的照片陰影很大，可能掩蓋登陸器，無法探知登陸器在月表的確切位置。（編輯：林憬屏）1080920

[新頭殼newtalk] 國民黨總統提名人、高雄市長韓國瑜去年九合一選舉後，今(21)日首次跨過高屏溪造訪屏東，首站在百年歷史的萬金聖母聖殿，就湧入超過2000名韓粉擠爆現場。接下來參訪竹田天使花園及東港福灣莊園、晚上在東昇餐廳與支持者餐敘後，再臨時追加東隆宮參拜行程。他表示這次定位在產業之旅，到各地訪問弱勢團體、產業、拜廟等多元參觀，才能更清晰、接地氣，了解經營者的困難。韓國瑜還未抵達萬金聖母聖殿，現場2000多名韓粉一早就把聖殿前的場地擠得水洩不通。韓國瑜到場後，韓粉忘情高喊「總統好！」現場旗海飄揚，韓國瑜花了10分鐘才走入聖殿，聖殿合唱團演唱聖歌歡迎，他也在聖殿準備的紀念盤上簽名。韓國瑜致詞時表示，萬金聖母聖殿建於1861年，迄今已有百餘年歷史，對天主教徒意義重大，附近都是天主教徒，希望天主能庇佑居民平安美好，也能夠庇佑全台灣2300萬人平安、幸福、美好。韓國瑜在參訪天使花園的文心蘭產業後表示，果農、菜農和花農都是台灣農業的驕傲，台灣1年有新台幣45億元的蘭花產值，1/3在屏東，天使花園1年外銷160萬支熱帶蘭花，錢滾錢沒有什麼了不起，用自己創意、勤勞和打拚賺錢，並幫國家賺外匯才了不起，高屏一家親，他到屏東了解在地產業，未來擬定政策，才能真正傾聽民意。媒體問韓國瑜此行是不是搶攻深綠票倉，他說，他不認為還有哪裡是絕對藍綠，不論政黨、政治人物，只要做得好，人民都會給機會，反之，無做為就是讓他下台，從去年的高雄市長選舉可證明，他這麼說是有絕對的可靠性，台灣人民越來越聰明，從事政治活動的工作者不要鬼混。去年的縣市長選舉已民心思變，不然他不會在大家所稱的綠地高雄市選上市長。他還說，台灣現在處在非常危險的狀態，一個禮拜斷兩個邦交國，很多人民都在吃苦，執政3年半的民進黨要提出辦法，而不要把問題都丟到藍綠惡鬥，沒有什麼深綠深藍，整個台灣已經越來越中立。第三站到東港福灣莊園參訪金牌巧克力，現場也聚集數百人高喊凍蒜。晚上屏東縣議會議長周典論率支持者在東昇餐廳席開十多桌餐敘，但韓國瑜幾乎沒有吃幾口，忙著與支持者合照及敬茶，國民黨提名的兩位屏東立委參選人葉壽山及周典論女兒周佳琪均到場。更多新頭殼報導將外交挫折歸咎於一國兩制 韓國瑜：總統府完全在推卸責任馬英九拿郭台銘6800萬？郭辦：金額內容不符事實

宜蘭縣一○八年度教師節表揚大會於廿一日在縣府縣民大廳舉辦，由宜蘭縣長林姿妙頒獎表揚「師鐸獎、杏壇芬芳獎、校長領導及教學卓越獎、特殊優良校長暨教師、資深優良校長暨教師、績優教保服務人員」等獎項合計兩校及八十九位的教育人員獲獎，典禮安排「春風化雨育英才，百年樹人傳師道」的敬茶儀式，縣長林姿妙帶領貴賓向所有獲獎教師們「敬茶」，以表達對師長的景仰與敬意，亦傳達對教育人員的期許「老師辛苦了，請用茶」。縣長林姿妙表示：教師節快到了，感謝優良教師，一方面感謝一方面肯定優良老師「有教無類、諄諄教誨」。八十九位優良教師七種獎項，默默付出愛心，讓下一代有光榮，在專業領域奉獻。並祝福教師節快樂。縣長林姿妙頒獎表揚榮獲教育部師鐸獎蘇澳國小林台緯老師。林姿妙表示，蘇澳國小林台緯老師，課餘到社區推展陶土、繪畫、書法，都教得很好，值得肯定。林台緯老師這廿多年的教學生涯，無論在哪個時期階段，都盡心盡力去作好自己的角色，默默地奉獻，並積極推展學校及社區美感教育，以陶藝創作為主，帶領孩子們親手建造磚窯、製作陶笛等樂器，並利用學校後山土石製作蘇澳小磚，使校內裝置藝術及美感教育更上一層樓，也提升學生們對學校參與及認同程度，亦常利用早自習、午休，甚至課後，不辭辛勞義務指導學生書法、繪畫、硬筆字、足球、田徑活動等練習，林台緯老師並利用夜間時間指導社區民眾繪畫班，從基礎素描、水彩及油畫等，其積極奉獻心力於學校教育及社區發展，實堪為教育表率。表揚大會特別由壯圍鄉古亭國小教師組成團隊表演揭開序幕；她們用愛與熱情灌溉古亭校園，另利用課後公餘時間自學編舞，辛苦練習下，只為在大會上展現最棒的一面，以展現對全縣教師最深敬意。七種類獲獎情形：師鐸獎蘇澳國小林台緯、杏壇芬芳獎復興國中詹明杰、校長領導卓越獎新生國小陳銘俊、五結國小吳志堅、教學領導卓越獎蘇澳國小、宜蘭國中。特殊優良校長：大同國中胡文聰等十二人、特殊優良教師大福國小王瑞霙等四十六人、資深優良教師光復國小蕭蕙雯等廿六人、績優教保服務人員碧候國小附設幼兒園張婷婷。

（中央社記者吳柏緯台北21日電）每年的週年慶檔期，是百貨業者的兵家必爭戰場，為了提升來客數、提袋率，業者無不使出渾身解數，除了獨家商品外，今年仍大方祭出滿額禮、機票、國外雙人遊、名車等好禮，就等消費者上門搶貨。在電商襲擊下，實體通路陷入慘澹經營，但根據經濟部統計，受惠於新的商場加入營運以及夏季促銷，截至今年7月，百貨業的營業額年增6.5%，其中，餐飲類表現亮眼，帶來人潮、營業額。為了衝刺全年業績表現，業者鎖定週年慶檔期，結合品牌、信用卡公司，推出「消費滿額送禮券」、「刷卡滿額禮」、甚至消費滿額抽大獎等好康優惠，吸引消費者上門。往年都是最先開跑的台北101今年也不例外，9月5日起開始為期1個月的週年慶檔期。今年祭出101 Pay綁定台北101聯名卡，全館店家單筆消費滿新台幣5000元，最高即可贈送電子抵用券回饋500元；珠寶精品則是單筆消費滿3萬元，最高贈送電子抵用券1500元。此外，今年週年慶期間也祭出頂級珠寶腕錶大賞，並首度規劃飛行主題的展區，讓消費者進行飛行模擬體驗，有專業飛行教官現場教學，在鑑賞錶款的同時，也能在全座艙模擬機中感受翱翔天際的速度快感。緊接著由微風廣場與京華城的週年慶接力登場。微風集團打頭陣的是微風廣場與微風南京兩家店面，除了滿千送百的基本款，今年週年慶期間在微風廣場消費，只要單筆消費滿5000元即可獲得「長榮航空皇璽桂冠艙的台北-新加坡雙人來回機票」抽獎券1張；刷微風聯名卡再加碼，單日單筆消費滿200萬元，即可直接免費兌換「中華航空台北-曼谷的來回機票」。微風南京則是全館（餐飲、超市除外）消費滿3000元送300元抵用券；指定專櫃，滿1萬元送500元抵用券。京華城週年慶18週年慶從9月12日登場，推出全館當日累積滿5000元送500元商品券，如果刷京華卡或持Living Card當日累積滿5000元送600元商品券；於館內指定地點拍照打卡抽OGAWA時尚按摩沙發。將在10月2日開跑的統一時代百貨台北店週年慶，祭出化妝品滿2000送200元商品抵用券、全館滿5000送500元商品抵用券的回饋，週年慶首5日，指定銀行加碼滿1萬再送100元商品抵用券。誠品生活南西店、信義店、敦南店、松菸店的周年慶將從9月27日登場，除了全館當日累計消費滿5000元送500元抵用券外，使用LINE PAY支付，滿額最高可享20%的回饋。誠品人會員還可享有消費滿額抽獎，最大獎為Georg Jensen Travel行李箱與紐約雙人遊，價值14萬元。週年慶促銷大撒幣吸引人進來，也要拼造勢，中部百貨公司包括台中廣三SOGO、大遠百、豐原太平洋百貨，今年周年慶預購會搶攻中秋連假商機，台中大遠百週年慶預購衝出破億買氣。北部後續還有新光三越、SOGO、遠東百貨、大葉高島屋、京站等百貨業者的週年慶將在10月到11月間陸續登場。相關的優惠措施與確切時間，以百貨業者實際公布內容為主。（編輯：林孟汝）1080921

（中央社記者何宏儒安卡拉21日專電）就在埃及總統塞西赴美國紐約出席聯合國大會之際，開羅、亞力山卓和蘇伊士在內的數個城巿罕見出現反塞西示威抗議，一把反貪腐之火是否燒出燎原之勢，引發關注。示威群眾昨天深夜聚集開羅的解放廣場（Tahrir Square），高呼「人民要求政權垮臺」、「塞西（Abdel Fattah al-Sisi）滾蛋」等口號。半島電視台（Al Jazeera）報導，8年前，同樣在解放廣場上，民眾也高呼相同口號，將長年獨裁總統穆巴拉克（Hosni Mubarak）轟下臺。亞力山卓（Alexandria）則有數百人遊行到海濱，高呼「起義、無懼，塞西得滾」。北部港巿達米艾塔（Damietta）的抗議群眾則撕毀塞西的巨幅海報。在「阿拉伯之春」（Arab Spring）浪潮下，埃及於2011年爆發起義推翻前總統穆巴拉克（Hosni Mubarak），首位民選總統穆希（Mohamed Morsi）於2012年6月當選，但2013年遭時任軍方首長的塞西領導的軍事政變推翻。塞西隔年以97%得票率當選總統，2018年連任時，唯一對手是他的一名支持者。塞西執政後大規模鎮壓政敵，數以千計異議分子被打入大牢，抗議活動一律禁止。穆希於2013年的政變中被捕繫獄，2019年6月17日出庭時陷入昏迷，後來身亡，享壽67歲。當前的示威發生在塞西前往美國紐約出席聯合國大會之際，半島電視台整理抗議浪潮重點如下：★事件據報出現抗議的城巿至少有8個，其中又以開羅、亞力山卓和蘇伊士（Suez）聚集人數最多。社群媒體上已出現許多抗議畫面和照片，「#解放廣場」（#Tahrir_Square）這個主題標籤成為全球熱門話題。未經許可的抗議在埃及是不被允許的，警方也迅速進行掃蕩，對解放廣場上的示威者發射催淚瓦斯。埃及人權與自由委員會（Egyptian Commission for Rights and Freedoms）指出，開羅至少有4人被捕，有一名記者在邁哈萊（Mahalla）被捕。相關事件無人員死傷通報。★觸媒流亡海外的商人阿里（Mohamed Ali）表示，曾任軍方建築承包商長達15年。他在臉書和推特上傳一系列影片指控曾是將領的塞西與幕僚無視於貧窮問題日益嚴重，仍揮霍公帑追求虛榮。阿里敦促埃及群眾於足球勁旅國家隊（Al-Ahly）和薩馬雷克隊（Zamalek）在開羅的賽事結束後走上街頭。自我放逐西班牙的阿里說：「我在開羅的軍營裡幫塞西幕僚蓋了5座別墅、幫總統蓋了一座宮殿。」塞西否認指控，上週表示那是「誹謗中傷」，強調自己對埃及和對軍方「忠誠」。杜哈研究院（Doha Institute for Graduate Studies）媒體和新聞計畫負責人艾馬斯利（Mohamad Elmasry）說，「現在全埃及人氣最高的大概是阿里」，有數百萬人觀賞線上影片追隨他、使用他的反塞西標籤。艾馬斯利說，這是對塞西政府正當性的某種威脅，否則上週塞西不會親上火線回應。聚焦探討中東、遠東和英國政治事務的時事雜誌「國際利益」（The International Interest）總編輯哈姆迪（Sami Hamdi）說：「已有數十人真的進入解放廣場，對試圖抗議塞西的人而言，這本身就是一項了不起的成就。」分析認為，緊縮政策和貧窮飆升導致64歲塞西的支持度於近幾年開始動搖。7月公布的官方數據顯示，33%埃及人活在貧窮境況下，高於2015年的28%、2000年的17%。★誰在抗議示威人士絕大部分是年輕人。美國紐約全球政策中心（Center for Global Policy）資深研究員法米（Dalia Fahmy）指出，昨天走上街頭人士跟2011年扳倒穆巴拉克的群眾不同。她表示，他們是「沒享受到革命果實卻被貧窮和緊縮折磨日常生活」的年輕世代。法米表示，「讓人民不惜衝破恐懼屏障的氛圍已來到無以復加的程度」。★政府回應埃及政府沒有正式回應，國營媒體也沒有報導示威活動。親政府電視台的報導指出，解放廣場周遭情況平靜。人權觀察（Human Rights Watch）呼籲埃及釋放在抗議中被捕人士並敦促聯合國對埃及施壓，要求開羅當局尊重言論和集會自由等權利。人權觀察中東和北非區副主任裴基（Michael Page）表示，塞西掌控的安全機構有時間因應，且再度粗暴掃蕩和平抗議，「全球正在關注並採取必要作為，以避免重蹈過去暴行，當局對此應該有所體認」。（編輯：劉學源）1080922

【早安健康／龔威亦（物理治療師）】龔老師開講：絕對不可使用網球按摩的情況！ ➊急性發炎 紅腫熱痛是典型症狀，例如挫傷等外力造成的發炎，在受傷之初1～2天先冰敷，之後改熱敷，這期間絕不可做任何按摩，包括網球按摩，按摩只會讓病情惡化，出血現象加劇，腫痛也更嚴重。通常約等3～5天後，腫痛改善後，發炎症狀轉為慢性痠痛時，就很適合使用網球按摩。 ➋骨折、脫臼、扭傷、拉傷 骨折是指骨骼斷裂或破碎，脫臼是指關節異位，扭傷是指韌帶受傷或斷裂，拉傷是指肌纖維或肌腱損傷或撕裂。這些都需要固定受傷部位和休養，甚至需要手術治療，所以不可按摩；等受傷部位康復了轉為慢性痠痛時，才可以進行復健。 ➌肌肉、韌帶斷裂 因外力造成肌肉或韌帶斷裂時，受傷的前3～5天為「急性期」。若在肌肉斷裂的急性期就進行按摩，會讓受傷程度嚴重加劇，這時只能靜養，等恢復後再用網球做復健。舉例來說，韌帶斷裂，十字韌帶需要手術治療，內側韌帶會自行修補，但這些修補過程同樣都不適合施力按壓。 ➍開放性傷口處 包括刀傷、外傷都有開放性傷口，如果受到壓迫，傷口可能會裂開或感染，小問題反而變成大麻煩。 ➎急性腦脊髓疾病、中風初期 摔倒或車禍導致腦部和脊椎受傷，受傷當下千萬不可隨意搬動，可想而知，這類患者絕對不可能做按摩。至於中風，初期病況不穩定，絕不可以刺激，否則可能會導致其他延伸病症。但中、後期病況穩定，不會因外力刺激出血，很適合用網球按摩放鬆因病僵硬的肌肉。 ➏急性關節炎 關節疼痛可分「急性」和「慢性」，而關節炎大都屬於「慢性疼痛」，疼痛是間歇性的，或是做某動作才造成疼痛，就很適合使用網球按摩舒緩疼痛。如果是「急性關節炎」，會24小時持續疼痛，和慢性很容易區別。急性關節炎發作時，組織處於脆弱狀態，若使用用網球按摩只會加重刺激，應該立即停止，只能休息、靜養和吃藥控制。 還有哪些情形不適合用網球按摩，否則有可能越來越惡化呢？繼續看下一頁！ ➐血管疾病、服抗凝血劑 例如動脈硬化、動脈瘤，或是動脈硬化等血管疾病，都不適合用網球按摩，按摩可能引起血管剝離或破裂；而「動脈瘤」更是無法承受壓迫，「瘤」的部位本身壓力很大，按壓其他部位也會牽連刺激到患部。另外是，如果服用「抗凝血劑」，凝血功能減低，網球按摩時容易引起微血管出血，因此更不建議按摩，以免造成不可控變數。 ➑類風性關節炎、痛風 類風溼性關節炎屬於免疫系統疾病，會攻擊身體細胞，造成韌帶、肌腱脆弱，患者通常會出現全身關節腫脹、手腳變形，如果按摩會使得關節受傷，變得更不穩定。而痛風是尿酸沉積，通常只出現在單一部位，例如腳踝或腳趾，按壓會使腫脹和疼痛情況更加重。 ➒腹膜炎、腸炎 腹膜炎屬於腹部急症，處在「發炎」狀態中，當然不可以使用網球按摩；腸炎則是包括急性腸炎、腸阻塞、盲腸炎等，按壓會嚴重刺激患部，也是萬萬不可。 ➓腫瘤 腫瘤，可分「惡性」、「良性」，「惡性」腫瘤不宜觸壓，所以不建議做任何按摩，會刺激癌細胞，甚至造成增生或擴散的惡性發展。若是「良性」的纖維囊腫或脂肪瘤，按摩並不會讓它消失，用網球按摩時，盡量避開即可。 小腿抽筋、下肢水腫、跟腱拉傷 症狀表現 用手指按壓小腿肚，凹陷沒有立刻彈回，就是「水腫」，不是發胖。感覺小腿肚軟軟脹脹的、鞋子變緊，嚴重者體重還增加1～2公斤。另外，大家多少都有「小腿抽筋」的經驗，肌肉強力縮痛數秒到幾十分鐘都可能。「小腿和跟腱拉傷」則會使下肢無力、腫痛、變型、足部麻痺，走路、踮腳尖、跑步全當機！ 造成原因 腿部肌肉無力、肌筋膜緊繃彈性差時，水分便無法回流，沉積在下肢而「水腫」，像久坐上班族下午就容易小腿水腫；此外，飲食電解質不平衡、疾病、藥物、體質等也是水腫原因，如果按壓無法解決，就要另尋他法。小腿肌肉和跟腱受到拉扯，超過肌肉、肌筋膜能負荷的程度，則會拉傷、發炎、撕裂，復元後肌肉纖維容易形成大範圍團塊狀，變成慢性痠痛。運動、久走時要小心，避免練習過度或休息不足。 久坐、不運動，下肢肌耐力不足或緊繃，肌筋膜的延展負荷度相對低，小腿也容易受傷。小腿「抽筋」也是因為突然的外力導致肌筋膜緊縮，肌肉發生強直性、疼痛痙攣；和肌肉疲勞、心情緊張、天冷、電解質不平衡等也有關係。 改善要領 利用網球按摩小腿內側、外側、後面，舒緩肌肉緊繃產生的痠痛，並提高肌筋膜的延展性、柔軟肌肉。放鬆小腿肌肉還可增加踝關節活動度。 網球鬆筋按摩指南！下一頁分享分解動作完整教學喔 注意事項 ① 抽筋當下、拉傷的前3～5日，都不可用網球按摩，等轉緩為慢性痠痛時才可按摩。 ② 聽見「啪」聲，代表跟腱撕裂、斷裂，要盡快就醫，不可按摩。 Step 1 按摩小腿內側 1-1 坐地，左腳彎膝，小腿肚擺在瑜伽磚上，腳踝懸空。用手按壓尋找內側肌肉和骨頭的交界處，拿1顆網球放在這。 1-2 右手輕壓網球沿著肌肉與骨頭的交界處滾動，尋找最痠痛點。 1-3 網球放在最痠痛點加壓網球30秒～1分鐘。 1-4 雙手持續加壓網球，同時腳踝上勾、下壓擺動，重覆30秒，拉展肌肉纖維延展性。休息30秒，回到步驟1-3，重覆3～5回。再換按另一段或另一腳。 Step 2 按摩小腿外側 2-1 坐地，右腳曲膝，小腿肚擺在瑜伽磚上，腳踝懸空，用手按壓尋找小腿外側肌肉和骨頭交界處的腓腸肌，拿1顆網球放在這。 2-2 兩手各放在小腿上、下段，左右平移腿肌讓網球滾動，尋找最痠痛點。 2-3 網球移到最痠痛點，雙手加壓小腿，讓網球深壓肌肉30秒～1分鐘。 2-4 雙手持續加壓小腿，同時腳踝上勾、下壓擺動，重覆30秒。休息30秒，回到步驟2-3，重覆3～5回。再換按另一段或另一腳。 Step 3 按摩小腿後側 3-1 跪在椅子或床緣邊，腳踝懸空，先在右小腿正後側最肥厚的肌肉上放1顆網球。身體跪坐小腿上，讓網球在大、小腿間施壓。如果覺得太痛者，可將左腳後伸踩地。 3-2 腰臀、大腿稍微左右擺動，讓網球在肌肉上滾動，柔軟肌肉，並尋找最痠痛點。 3-3 網球放在最痠痛點，盡可能跪坐下，利用體重深壓小腿肌肉30秒～1分鐘。 3-4 繼續跪坐網球加壓，同時腳踝前後勾壓、左右繞踝，重覆30秒。每回中間休息30秒，回步驟3-3，重覆3～5回。再換按另一段或另一腳。 本文摘自《網球鬆筋按摩手冊》／龔威亦（物理治療師）／蘋果屋 … 延伸閱讀：

記者林辰彥／綜合報導「2019亞洲大學足球錦標賽」19日進行賽會第二天賽程，首場由日本再戰越南，日本隊仍持續前一戰火燙的球感，雖然面對相同的對手，日本隊除了大幅更換先發陣容外，火力絲毫沒有減弱，以7：0再度擊敗越南。▲亞洲大學足球賽，韓國球員（白）試圖擺脫對手。（圖／大會提供）日本雖然都是大一的新生，但是總教練安部久隆除並不想讓球員太過放鬆，除了檢討前一戰的缺失外，在戰術上更趨為積極，安部久隆希望讓所有球員體驗不同國家足球文化，因此特別叮嚀場上球員每一刻都不能放鬆，他也大推本場的中場大將球員河合勇人，除了積極從後場進攻外，也隨時提醒隊友戰術走位。河合勇人表示，這是他首次出國比賽，對於首次入選國家代表隊非常緊張，跟在國內比賽的心情有所不同，雖然個人攻進2球，但整體上還是有些不滿意的小錯誤，未來的比賽會多注意細節幫助球隊奪取更好的佳績。在首屆亞洲大學錦標賽中獲得亞軍的中東強權阿曼在第2場面對依舊是東南亞國家的印尼隊，在經驗及個人技巧上均明顯略勝一籌，毫不留情的以11：0鯨吞對手。▲亞洲大學足球賽阿曼球員球風剽悍。（圖／大會提供）阿曼此次是以單一大學所組成，在當地屬於一級聯賽的冠軍隊，根據教練表示，他們只要是有國際賽事，均是派出最強代表隊，這次來到台南也是帶著無比的信心前來奪冠。本屆奪冠熱門之一的韓國隊首次遇上香港，由於不了解對手的實力，所以總教練Yoon, Hee Seung在賽前設定了所有可能性的戰術，畢竟香港的實力也是不容小覷，最後終能如願以8：0的懸殊比數擊敗對手。總教練不諱言要帶領多所大學的明星球員是一件不容易的事，必須重新整合觀念並強調溝通的重要性，他們也把中華隊及日本隊視為奪冠路上最大的威脅，將會在這幾天的賽事中調整出最好的陣容來迎戰。19日成績：日本vs.越南 7：0 阿曼vs.印尼 11：0 南韓vs.香港 8：0 菲律賓vs.澳門 1：220日休兵更多三立新聞網報導中華男足世界排名又掉了 亞洲排名也掉1名戴資穎七彩迷蹤拍落大堀彩 打進中國羽球賽8強柯瑞談主場開幕對快艇 要投進22顆三分球好久沒輸這麼慘！ 中華U16男足被南韓10：0血洗

韓流拼盤演唱會《K-FLOW》第二屆今（21日）在林口體育館舉辦，請到金在煥、NCT 127、南優鉉等人，壓軸出場的Super Junior一現身，就讓全場近8000人尖叫掀頂。利特、藝聲、神童、銀赫、始源、東海、厲旭、圭賢8人中文實力未退步，場上鬥嘴讓E.L.F.（粉絲名）笑翻，而日前暫停演藝工作休養的神童也表示，雖然未完全康復，但聽到大家的歡呼聲，病都好了一半。▲ Super Junior。（圖／ON worldwide Co Ltd／希林國際）神童8月健康出問題，暫退所有工作，時隔一個多月，他隨團來台參加演出，利特也為粉絲解答，問他：「你現在還可以嗎？」神童表示：「我雖然沒有完全康復，但我覺得來到這聽到歡呼聲就會好起來！」一番話引起陣陣尖叫；厲旭就要大家稍等一下，SJ的新專輯跟新演唱會「Super Show8」很快就與大家見面。東海跟銀赫6月才來台舉辦演唱會，但是場上東海卻說：「我想念你們的聲音，很久沒來台灣了！」立刻被全場吐槽，他就嘴甜解釋：「一天沒見就是很久沒見！」被其他人虧：「我覺得他中文比韓文好！」東海就說：「有機會的話我一定要住在台灣！以後...有機會的話！」撩妹功力未減，深得全場粉絲的心。▲ Super Junior。（圖／ON worldwide Co Ltd／希林國際）始源提到這次圭賢一起參加K-FLOW演唱會，圭賢就下跪享受全場的尖叫聲，不改以往的介紹詞：「你們現在收看的是圭賢！」更講台語說好久不見，「我回來了我的家，為什麼我的家有很多人？你們是誰？」始源就說：「你的女朋友。」圭賢就笑：「你們變胖又變高了。」並保證以後會「一直、常常、永遠」的愛大家。習慣叫台灣E.L.F.「老婆」的銀赫，一出聲就問：「我的老婆在哪？」粉絲齊喊「東海」，始源秒回：「在這！」圭賢也跟著搶答：「老婆是我！」隨後被成員拉走，模樣十分搞笑；銀赫也提到，「Super Show8」很快就會來到台灣表演，幽默說：「今天是嚐鮮版！但還是表演那些唱到爛的舊歌！」再度笑翻全場，求饒表示：「新歌會在演唱會給你們看的！」他們今共帶來8首歌曲，比金在煥、NCT 127、南優鉉多2首，東海&銀赫、圭賢&厲旭也另外準備SOLO舞台；結束前，利特笑說，明年《K-FLOW3》見，自告奮勇要參加第三屆，讓E.L.F.相當期待。▲粉絲為偶像準備美食。（圖／記者陳雅蘭攝）更多 NOWnews 今日新聞 報導 SJ神童身體出問題 緊急退掉所有工作 SJ希澈4年前助攻成貴人 讓台女星爆紅 TWICE再爆戀愛「跟粉絲交往2年」 對象是SJ希澈

【早安健康／余宗翰報導】秋分的到來代表秋天己走到一半，這時陽光開始直射赤道，南北半球晝夜均分，之後北半球開始晝短夜長，寒氣越來越盛。體質虛寒的人，在乾燥且漸漸寒涼的秋天容易感冒、頭痛，這時需要養好身子，準備迎接更加寒冷的冬天。 秋天容易焦慮，喝這款茶舒緩神經 秋分後天氣越趨乾燥寒冷，人容易受風寒而感冒、頭痛，也會有噁心、胃痛腹脹等腸胃問題；同時，秋分後日照開始變短，包括日照不足、季節轉換等因素，都可能使腦中的褪黑激素、多巴胺、血清素等腦神經傳導物質分泌失衡，影響了情緒，包括容易感到焦慮、憂鬱等等，這時可以用洋甘陳皮紫蘇茶來幫助體內殺菌消毒，並舒緩焦慮。 製作洋甘陳皮紫蘇茶並不難，以下介紹這款茶品的作法： 材料 做法 紫蘇有理氣和胃的效果，可以緩解感冒症狀；黨蔘則能補中益氣、健脾益肺的作用，而川貝能潤肺止咳、化痰，正好適合在秋天飲用。老年人在秋天睡不着覺，也能利用這款茶品來幫助入眠，還有助於放鬆精神。 中醫說「秋天身體要好，腳先要顧好」 醫學典籍曾記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」腳部健康常被人忽略，但雙腳的保養卻是十分重要；只要細心保養雙腳健康，對健康的回報率是很高的。在寒氣漸盛的晚秋時節，中醫會用泡腳及足部按摩來補身體，有句話說：「熱水洗腳，勝吃補藥」，腳部有6條經絡、60多個穴位和70多個對應身體各部位的反射區，透過對腳部的刺激，不僅能促進血液循環，還能調理內分泌系統、增進人體器官機能，對身體保健有莫大的益處。 秋天到了，很多人開始感覺到手腳冰冷，你也是苦主嗎？下一頁分享養腎經保暖的穴道和最佳的泡腳方法喔 如何泡腳？ 秋天用這兩個穴道改善手腳冰冷 秋分後天氣開始明顯轉涼，有些人只要遇到寒冷天氣就會手腳冰冷，這可能是「腎虛」的表現，其他包括脫髮、耳鳴、尿頻、腿部痠軟無力等情況也是腎虛的症狀。如果有這些症狀，可利用湧泉、太溪等補腎要穴來保養。 知名瑜伽大師、國際中醫針灸師迷羅指出，腎經從湧泉穴開始，所以湧泉穴很重要。可以在睡前泡腳後用手搓揉湧泉穴，一直搓到發熱，就能有效保養腎經。另外腎經也會行至腳踝處的一個重要穴道 ─ 太溪穴。太溪穴在內踝關節正後方的凹陷處，迷羅建議可以以左右撥動的方式刺激太溪穴。撥動時感到痠麻是正常的，多刺激太溪穴可以保持腎經的暢通。 參考資料:… 延伸閱讀：

記者劉家維／綜合報導中國羽球公開賽17日在江蘇正式開打，首日出戰男單賽事的台灣好手王子維順利開出紅盤，面對丹麥選手Hans-Kristian Vittinghus以21：16、21：19直落二獲勝晉級，下一戰將要對上中國選手諶龍。▲台灣好手王子維。（圖／記者王怡翔攝）台灣羽球一哥周天成、一姊戴資穎首日都沒有賽程，而王子維則是面對世界排名第27的丹麥選手Hans-Kristian Vittinghus，開賽一度陷入2：8落後，所幸王子維及時回神，連拿8分逆轉，以21：16拿下首局。次局王子維雖然一路領先，但在20：15的局面下卻遭對手接連化解4個賽末點，眼看比賽即將被拖進deuce，王子維在第5個賽末點終於一鼓作氣拿下，最終21：19獲勝。王子維此役晉級後，下一戰將對上賽會第5種子的中國選手諶龍，而18日要進行首戰的戴資穎要碰上世界排名31的馬來西亞選手謝抒芽，周天成則是面對泰國的Khosit Phetpradab。更多三立新聞網報導布萊恩跳級打NBA 前隊友爆：為了對決喬丹獲蔡英文親自頒獎 周天成送四字箴言面對過最難纏防守者？諾威斯基說是這種爆長年辛酸！莊智淵揭被迫打亞錦賽更多相關新聞球后再度爆冷！山口茜首輪出局戴資穎的好機會 兩大高手都意外出局台灣內戰 「羊肉爐」力退好友晉級次輪「印尼柯震東」腳傷無礙 出戰中國公開賽衝擊球后寶座 日媒形容小戴是可怕的存在今日最夯新聞流量前3名郭轉身揮揮衣袖 223億就沒了謝志偉：30年堅持被呂秀蓮背叛和爸吵架出門 回家父母成遺體